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ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250

ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250

2018/12/22

HACK 226「やめない」仕組みをつくる

毎日の習慣を攻略することは、人生を書き換えること
人勢を長期的に見て良い方向に変化させたいなら、一念発起して単発の大きな行動を起こすよりも、毎日繰り返す習慣を変える方が近道
習慣を変えるためには「続ける」必要はない
最初は継続を意識するよりも「やめないこと」。つまり、行動をゼロにしない工夫を試してみること

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習慣堀正岳KADOKAWA中経出版

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